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減肥食譜一周瘦10斤

減肥食譜一周瘦10斤

  減肥這個問題不僅關于吃,還關于動,如果我們想要在一周的時間就瘦掉十斤的話,如果只是通過吃去減少我們的食量,那么一定會造成水分的流失以及肌肉的流失,這兩種物質的流失對我...

2020-05-16

要想產后瘦身快 不可忽視三點

要想產后瘦身快 不可忽視三點

  在這個講究顏值的時代,產后迅速恢復身材不只是明星非常重視的事情,眾多普通的新手同樣希望在生個健康寶寶的同時,也能讓自己依然美麗?! ∑鋵?,女人保持美美噠不僅是對自身...

2018-03-19

產后恢復完美身材,這4個部位是最關鍵的!

產后恢復完美身材,這4個部位是最關鍵的!

  自從有了娃,從此身材是路人!只要是女人,就是愛美的!可是生娃之后,大部分女人的身材全都走了樣!這讓不少寶媽傷心不已!但是,我們也能看到,很多女人在生完孩子之后,身材依然火辣!她們...

2017-05-04

如何預防眾多產后疾病

如何預防眾多產后疾病

  許多新媽媽都會說在產后發生許多產后后遺癥,腰疼啊,產后抑郁啊之類的病癥,其實專家指出,新媽媽生產時,會消耗掉大量的體力還會流失血液,如果新媽媽體質比較虛弱,保養不當的話,加...

2017-05-04

產后瘦身與減肥,其實真的很簡單

產后瘦身與減肥,其實真的很簡單

  記得媽媽在哥哥剛滿周歲之時,就寫過一篇題為“產后瘦身,帶著明明一起做運動”的博文,時隔兩年之久,弟弟滿周歲之時,尤其是斷母乳之后,再次將瘦身與減肥的話題提上日...

2017-05-04

新媽媽產后減肥誤區

新媽媽產后減肥誤區

  產后新媽媽生完孩子之后,是不是會有一些身材走樣呢?年輕媽媽在生寶寶之后,都不希望身材肥胖、臃腫,那么,產后生完孩子后多久可以減肥,是眾多產后媽媽十分關注的話題。然而,因為...

2017-04-26

產后瘦身黃金期是什么時候

產后瘦身黃金期是什么時候

  對于很多新媽來說產后最重要的事情除了照顧孩子就是恢復身材了,要知道大部分人都是上班族,而大媽的身材真的是不好意思見人,不過產后恢復要抓住時機,這樣才能事半功倍?! ?..

2017-04-20

剖腹產后,如何讓腹部恢復平坦?

剖腹產后,如何讓腹部恢復平坦?

  孕婦在生產后,通常腹部會囤積脂肪,顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復平坦,剖腹生產的媽媽,可以利用哺育母乳來減肥。例外再搭配瑜珈、凱格爾運動或是步行來消耗熱量,一定可以...

2017-04-20

產后如何正確使用束腹帶

產后如何正確使用束腹帶

  對于愛美的女性來說,保持身材是非常重要的事情,因此很多新媽媽在產后就會開始使用收腹帶來進行瘦身,很多新媽媽都把收腹帶當成了萬能的瘦身工具,束腹帶對產后腹部松馳的確有...

2017-04-20

孕婦順產后多久可以用收腹帶

孕婦順產后多久可以用收腹帶

  由于短時間內腹中還有很多淤血,陰道里會有惡露排出來,過早使用收腹帶會限制體內血液循環,影響惡露的排出,收腹帶若要使用最好順產后第三天開始使用?! №槷a后立即用收腹帶...

2017-04-20

漂亮的寶媽如何瘦身看這里

漂亮的寶媽如何瘦身看這里

  產后  首先詳細了解好順產和剖腹產的過程,做好心里有底自己將要面臨怎么樣的過程。順產有不同的產程,需要配合不同的呼吸方法。何時該用力何時不該用力。是否要側切,是否...

2017-04-14

產后媽媽容易得的三種病

產后媽媽容易得的三種病

  產婦從懷胎十月,到寶寶出生,心理上發生了很大的變化。在這個過程中需要家人更多的關懷、鼓勵和支持,如果不幫產婦度過難關,產后媽媽很易得三種疾病?! ∫椎貌≈唬寒a后抑郁...

2017-04-13

處于哺乳期的媽媽們如何正確的甩掉贅肉

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  最近一個處于哺乳期的寶媽向我咨詢減重的問題,她說她在孕期胖了40斤,現在馬上要去上班了,問我在哺乳期是否可以減肥,減肥會不會影響奶水的量,以及什么樣的方式可以既不影響奶...

2017-04-12

產后怎樣快速減掉大肚子

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你有沒有被自己生完后的肚子嚇到?軟塌塌、沒有彈性,或許還有妊娠紋?不用著急,懷胎10月,你的肚子乃至整個身體都發生了很大的變化,而這些變化的恢復也需要一定的周期,你要耐心等待...

2017-03-17

四位明星辣媽,產后瘦身經!

四位明星辣媽,產后瘦身經!

  美麗的明星辣媽們,雖然懷孕的時候,也無可避免的會變胖,但卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至比生產前更加凹凸有致。到底明星辣媽們的瘦身方法是什么?  現在就讓我們揭開明...

2017-03-17

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